jem wino w tab flora w dawce 40mg ed. najlepsze jakie jadlem w zyciu! ostatni raz mnie tak wino klepalo eurochema ze starej serii w zlotym opakowaniu , to bylo ze 2 roki temu. na razie na flor sie nie zawiodlem , daje raade!
Ja się domyślam czyj to cytat, ale jednak dla pewności się zapytam Expert, nie odpowiedziałeś mi na jedno pytanie jakie Ci zadałem: mianowicie jak nie zapasy to niby co jest sztuką walki ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
Na pytanie sprzed paru stron. Jakie style nazywasz sztukami walki ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]
Dzięki za odpowiedzi. Mam na myśli jakie substancje powodują wzrost tlenku azotu,trochę poczytałem i dowiedziałem się że arginina,są jeszcze jakieś ? Chodzi mi o to jakie substancje stymulują OUN,trochę szukałem i znalazłem temat : http://www.sfd.pl/staki,_pumpery,_stymulatory_i_inne-t650869.html ALe w temacie nie zostały wymienione substancje [...]
[...] plus. No do końca nie wiem ale czytam w necie, że to nie jest dobrze, wręcz to jest niedobrze, tu czytywałem własnie o upuszczaniu krwi, własnie celem obniżenia tych dwóch parametrów. To w takim razie jakie wyniki mają Koledzy, że upuszczają krew ? .... jaki masz wynik hemoglobiny, hematokrytu i co przewidujesz osiągnąć przez upuszczanie krwi ?
Zmiany ćwiczeń mogą być. Co do diety: Ciężko Ci coś poradzić. No bo jak wszystko zależy od kucharza i będzie problem z braniem żarcia to jest małe pole manewru. Nie wiem czym się zajmujesz na statku. Ani który to Twój rejs. Ale proponował bym potraktować to jak doświadczenie. Sprawdź jak Ci się udaje pogodzić pracę i trening. Czy nie jesteś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aerobowego. czyli bieg przez 20 - 25 minut z zachowaniem tych granic tetna rozumiem? I ile razy w tyg. to robic? W dni NT? czy Tr? Na czczo po południu przed posiłkiem? W jakie odzywki/suplementy się zaopatrzyc? (kiedy je przyjmowac?). Moja propozycja: Wtorek: 25 minut bieg (aerobowy około 12:oo) Czwartek: 25 minut bieg (aerobowy około 12:oo) [...]
Ale popatrzcie ile trwaly walki z Gonzaga i Joshem. Obie jedna minute, czyli praktycznie wejscie w nogi, lokcie pod siatka - KO. Lokcie faktycznie super sprawa, ale jakie sa szanse, ze rozlozy Werduma w taki sam sposob? Werdum musialby byc strasznym ignorantem i w ogole nie ogladac jego walk. Dla mnie Travis jest o tyle niesprawdzony, ze ma malo [...]
Jakie zniżki??? Ja zawsze zostawiam gigantyczne napiwki??? Hrrrrrr odezwał sie ten co załapał sie na etat podawacza sztangielek, buahahahaha. Sorki mam złośliwy dzień urlopu najwyraxniej.
Witam. Przymierzam się do zakupu Mass XXL 2kg i Kre-Alkalyn albo UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder. Wiecie może jakie ceny są w sklepach w Szczecinie? Nie mam zbytnio czasu teraz jeździć i sprawdzać, a że mieszkam na przedmieściach to jeszcze dodatkowy czas byłby mi potrzebny. Może ma ktoś jakieś cenniki? Z góry dzięki.
[...] wyglądają plany na forum. Za dużo powtórzeń, za dużo ćwiczeń, za dużo wszystkiego. Na jednej sesji treningowej musiał byś spędzić parę godzin by wszystko wykonać, nie wiem jakie posiłki trzeba by było spożywać przed treningiem by nastarczyć na cały zestaw ćwiczeń energii. A i połowy ćwiczeń nie czaję-- zajrzyj do atlasu jak nazywają się [...]
Powiem Ci jakie jest moje podejscie do sklepow stacjonarnych. Jesli odzywka w sklepie np u Ciebie jest drozsza od tej z netu o koszty wysylki i jeszcze do tego o 10 max 20zl to kupie u Ciebie bo cena jest do przyjeciai nie musze czekac i bawic sie w przelewy, wysylki. ale np anabolic window ktory jest u mnie suplementem nr 1 w hierarchi jest [...]
Zastanawiam się jakie suple kupić bo jutro się wybieram do znajomego który tym handluje. na pewno kupie BCA i zastananwiam sie nad spalaczem i kreatyną co wy na to?
Mam pytanie robie trening FBW 3 dni w tyg i biegam też 3 dni w tyg ,mam teraz zamiar dodać do tego ćwiczenia na mięśnie brzucha .Pytanie ile razy ćwiczyc ,w które dni i jakie ćwiczenia. Ja planuje ćwiczyc brzuch 3 razy w tyg po bieganiu .Myślę że dobre będą spiecia brzucha i kółko co wy na to???
[...] ogólną sprawność gdzie masz i kalistenikę, i dynamikę, i trochę akcesoriów na rozwój masy mięśni. Mnie tylko zastanawia co rozumiesz przez MOCNE RAMIONA I NOGI? Mocne tzn. jakie? Mocne w czym? W ćwiczeniach ze sztangą? Jeśli tak, to weź normalny plan siłowy typu Starting Strength, 5x5 Billa Starra i siedź na nim przez 5 miesięcy to i siła [...]
[...] ogólną sprawność gdzie masz i kalistenikę, i dynamikę, i trochę akcesoriów na rozwój masy mięśni. Mnie tylko zastanawia co rozumiesz przez MOCNE RAMIONA I NOGI? Mocne tzn. jakie? Mocne w czym? W ćwiczeniach ze sztangą? Jeśli tak, to weź normalny plan siłowy typu Starting Strength, 5x5 Billa Starra i siedź na nim przez 5 miesięcy to i siła [...]
[...] ogólną sprawność gdzie masz i kalistenikę, i dynamikę, i trochę akcesoriów na rozwój masy mięśni. Mnie tylko zastanawia co rozumiesz przez MOCNE RAMIONA I NOGI? Mocne tzn. jakie? Mocne w czym? W ćwiczeniach ze sztangą? Jeśli tak, to weź normalny plan siłowy typu Starting Strength, 5x5 Billa Starra i siedź na nim przez 5 miesięcy to i siła [...]
[...] mi zastosować, gdyż jeżeli zwiększe nieco ciężar przy pierwszej serii i sukcesywnie o tyle samo w pozostałych seriach, t6o przy ostaniej mogę dać radę zrobić tylko 3 powtórzenia, a nie jak w założeniach 6, a to chyba nie jest wskazane A jeśli chodzi o brzuch, jakies propozycje?? Jak i jakie ćwiczenia na bandziora wpleść w powyższy trening?? ??
miałem na myśli negatywy+zbyt duży progres siłowy, jako używanie ich do zwiększania siły, bo samo opuszczanie z kontrolowanym ruchem jest bezpieczne. ale to są właśnie negatywy ;-) samo, kontrolowane, opuszczanie to ruch negatywny. tu chyba nie zaczynasz od zera ale i nie od trudniejszego wariantu równego prawie masy ciała trudno wyciskając na [...]
Flor Medico Laboratories (temat zbiorczy)
